od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Tečaj z žogo za vaje vam ponuja praktična orodja za vodenje varnih in učinkovitih sej za jedro z jasno anatomijo, biomehaniko in nadzorom varnosti v realnem času. Naučite se progresij in regresij vaj ter usmerjanja za izboljšanje stabilnosti, nadzora in uspešnosti. Uporabite pripravljene predloge, strukture ur in štiritedenske načrte za oblikovanje učinkovitih vadb dolžine 45–60 minut, ki stranke držijo angažirane in v napredku.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Vodite varne seanse z žogo za vaje: preverite stranke, izberite pravo velikost žog in upravljajte tveganja.
- Učite vaje za stabilnost jedra: protivrtljive vaje, plank, mostovi in dinamični zvitki.
- Oblikujte hitre in učinkovite vadbe: ogrevanje, glavni sklopi, ohlajanje in progresije.
- Usmerjajte kot profesionalec: jasna varnost, tehnika in motivacijsko vodenje za vse ravni.
- Načrtujte 4-tedenske progresije: spremljajte napredek, prilagajajte obremenitev in motivirajte športnike.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši študenti
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj
