od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Tečaj plavalne tehnike vam ponuja praktična orodja za izpopolnjevanje prosto in prsno z jasnim, merljivim napredkom. Naučite se ključnih biomehanik, nadzora dihanja in dihalnih vaj, nato pa uporabite ciljane vaje, analizo videa ter predloge vadb za izboljšanje učinkovitosti zamaha, tempa in vzdržljivosti. Zgradite preprost sistem samovadbe za načrtovanje 4-tedenskih blokov, sledenje metrikam in prilagajanje treninga za stalne izboljšave uspešnosti.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Mojstrstvo mehanike zamaha: izpopolnite prosto in prsno za strokovno učinkovitost.
- Nadzor dihanja za plavalce: uporabite trening CO2 in brezhiben ritem dihanja.
- Analiza s video posnetki in metrikami: uporabite RPE, podatke o zamahu in posnetke za popravek tehnike.
- Oblikovanje vadb za zmogljivost: ustvarite 60–90-minutne tehnične vadbe, ki napredujejo.
- Veščine integracije vaj: izberite, kombinirajte in napredno uporabljajte vaje za hitro odpravo napak v zamahu.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši študenti
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj
