Prijava
Izberite svoj jezik

Tečaj plavanja za nosečnice

Tečaj plavanja za nosečnice
od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi

Kaj se bom naučil?

Tečaj plavanja za nosečnice vam pokaže, kako oblikovati varne, nizko obremenilne seanse v bazenu, prilagojene vsakemu trimestru. Naučite se rutine ogrevanja in ohlajanja, spremljanja intenzivnosti ter osnov varnosti v vodi. Sestavite učinkovite vadbe dolge 45–60 minut, načrtujte tedensko programiranje, prilagajajte vaje napredku nosečnosti in vedite, kdaj spremeniti, prekiniti ali poiskati zdravniški nasvet za samozavestno in udobno treniranje.

Prednosti Elevify

Razvijaj veščine

  • Oblikovati varne plavalne seanse za nosečnice: nizko obremenilne, prilagojene trimestru in časovno učinkovite.
  • Uporabljati varnostno plavanje v nosečnosti: presejanje, opozorilni znaki in upravljanje tveganj v bazenu.
  • Uporabljati RPE in prilagoditve srčnega utripa za samozavestno spremljanje intenzivnosti plavanja v nosečnosti.
  • Sestaviti tedenske načrte plavanja za nosečnice z uravnoteženjem kardio, vaje z uporabo vzgona in regeneracije.
  • Prilagoditi stile plavanja, vaje in opremo za udobno, varno plavanje brez obremenjevanja sklepov v nosečnosti.

Predlagan povzetek

Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.
Obremenitev: med 4 in 360 ur

Kaj pravijo naši študenti

Pravkar sem bil napredovan v svetovalca za obveščevalne zadeve v zaporskem sistemu, pri čemer je bil tečaj Elevify ključen, da so me izbrali.
EmersonPolicijski preiskovalec
Tečaj je bil bistven, da sem izpolnila pričakovanja svojega nadrejenega in podjetja, kjer delam.
SilviaMedicinska sestra
Odličen tečaj. Veliko dragocenih informacij.
WiltonPoklicni gasilec

Pogosta vprašanja

Kdo je Elevify? Kako deluje?

Ali tečaji vključujejo certifikate?

Ali so tečaji brezplačni?

Kakšna je obremenitev tečaja?

Kakšni so tečaji?

Kako potekajo tečaji?

Kakšno je trajanje tečajev?

Kakšna je cena tečajev?

Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?

PDF tečaj