Tečaj plavanja za nosečnice
Pomagajte nosečim strankam varno in samozavestno plavati. Naučite se bazenske varnosti specifične za trimester, ogrevanja, nizko obremenilne kardio seanse in tedenske načrte, da boste lahko oblikovali učinkovite, udobne vodne vadbe za prihodnje matere v vaši športni praksi.

od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Tečaj plavanja za nosečnice vam pokaže, kako oblikovati varne, nizko obremenilne seanse v bazenu, prilagojene vsakemu trimestru. Naučite se rutine ogrevanja in ohlajanja, spremljanja intenzivnosti ter osnov varnosti v vodi. Sestavite učinkovite vadbe dolge 45–60 minut, načrtujte tedensko programiranje, prilagajajte vaje napredku nosečnosti in vedite, kdaj spremeniti, prekiniti ali poiskati zdravniški nasvet za samozavestno in udobno treniranje.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Oblikovati varne plavalne seanse za nosečnice: nizko obremenilne, prilagojene trimestru in časovno učinkovite.
- Uporabljati varnostno plavanje v nosečnosti: presejanje, opozorilni znaki in upravljanje tveganj v bazenu.
- Uporabljati RPE in prilagoditve srčnega utripa za samozavestno spremljanje intenzivnosti plavanja v nosečnosti.
- Sestaviti tedenske načrte plavanja za nosečnice z uravnoteženjem kardio, vaje z uporabo vzgona in regeneracije.
- Prilagoditi stile plavanja, vaje in opremo za udobno, varno plavanje brez obremenjevanja sklepov v nosečnosti.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši študenti
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj