Plavalni tečaj za zakrite ženske
Obvladajte varno in učinkovito prosto plavanje ob spoštovanju popolne pokritosti s plavalno opremo. Ta plavalni tečaj za zakrite ženske pomaga športnim strokovnjakom samozavestno vaditi zakrite plavalke, od nadzora dihanja in varnosti do vzdržljivosti, tempa in načrtovanja vadb.

od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Ta osredotočen plavalni tečaj za zakrite ženske vas nauči samozavestno in učinkovito gibanje v vodi ob ohranjanju popolne pokritosti. Oceni trenutno raven, se nauči osnov prosto plavanje, dihanja in varnih veščin v globoki vodi, nato sledi jasnemu 6-tedenskemu načrtu za krepitev vzdržljivosti. Praktične varnostne strategije, prilagoditve skromne plavalne opreme in enostavno sledenje napredku vam pomagajo trenirati dosledno, udobno in z merljivimi rezultati.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Obvladovanje skromne plavalne opreme: Prilagodite športni hidžab in kostim za varne in stabilne dolge plavanje.
- Osnove prosto plavanje: Razvijte učinkovit zamah, brcanje in dihanje v skromni opravi.
- Varnost in samo-reševanje: Stojte v vodi, plavajte in obvladujte paniko v globoki vodi samozavestno.
- Načrtovanje vzdržljivosti: Uporabljajte intervalne serije in orodja za povečanje razdalje v 6 tednih.
- Spremljanje napredka: Beležite tempo, dolžine in udobje za izboljšanje vsakega kratkega treninga.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši študenti
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj