Prijava
Izberite svoj jezik

Gibljivost v športnem treningu

Gibljivost v športnem treningu
od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi

Kaj se bom naučil?

Gibljivost v športnem treningu vam ponuja jasen, dokazano uspešen sistem za ocenjevanje gibanja, prepoznavanje ključnih omejitev in sestavljanje 8-tedenskega načrta, prilagojenega resničnim urnikom treninga. Naučite se preverjenih testov, dela z miofascialnimi strukturami, dinamičnih in statičnih metod, PNF tehnik ter nevronskih pristopov, poleg oblikovanja ogrevanj in ohlajanja, pravil napredovanja, orodij za spremljanje in upravljanja tveganj za varno in učinkovito izboljšanje uspešnosti.

Prednosti Elevify

Razvijaj veščine

  • Uporabljajte dokazano uspešne vaje za gibljivost za hitro izboljšanje obsega gibanja in uspešnosti na igrišču.
  • Oblikovajte 10–15-minutne ogrevalne in ohlajalne rutine, ki izboljšajo regeneracijo in pripravljenost.
  • Ocenjujte ključne sklepe s preprostimi testi gibljivosti in rezultate spremenite v jasne prioritete.
  • Sestavljajte varne 8-tedenske načrte za gibljivost, ki se integrirajo s treningom moči in kondicije.
  • Spremljajte napredek, upravljajte z bolečino v mišicah in prilagajajte obremenitve za zmanjšanje tveganja poškodb.

Predlagan povzetek

Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.
Obremenitev: med 4 in 360 ur

Kaj pravijo naši študenti

Pravkar sem bil napredovan v svetovalca za obveščevalne zadeve v zaporskem sistemu, pri čemer je bil tečaj Elevify ključen, da so me izbrali.
EmersonPolicijski preiskovalec
Tečaj je bil bistven, da sem izpolnila pričakovanja svojega nadrejenega in podjetja, kjer delam.
SilviaMedicinska sestra
Odličen tečaj. Veliko dragocenih informacij.
WiltonPoklicni gasilec

Pogosta vprašanja

Kdo je Elevify? Kako deluje?

Ali tečaji vključujejo certifikate?

Ali so tečaji brezplačni?

Kakšna je obremenitev tečaja?

Kakšni so tečaji?

Kako potekajo tečaji?

Kakšno je trajanje tečajev?

Kakšna je cena tečajev?

Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?

PDF tečaj