od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Metabolični tečaj vam ponuja praktična orodja za gradnjo varnih in učinkovitih visoko intenzivnih sej, ki spodbujajo izgorevanje kalorij in kondicijo. Spoznavate energetske sisteme, EPOC in metabolično hitrost, nato jih uporabite s strukturiranimi ogrevalnimi vajami, glavnimi serijami in ohlajanji. Uporabite pripravljene predloge, progresije, metode presejanja in prilagoditve na podlagi podatkov za individualizacijo programov ter zagotavljanje napredka vsake stranke z zaupanjem.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Oblikovanje metaboličnih sej: ustvarite hitre, varne vadbe z visokim izgorevanjem kalorij za vse ravni.
- Mojstrstvo presejanja strank: uporabite PAR-Q+, teste gibanja in opozorilne znake tveganj v minutah.
- Trening na podlagi podatkov: uporabljajte srčni utrip, RPE in terenske teste za prilagajanje treninga v živo.
- Nadzor skupinskega treninga: upravljajte do 6 strank s pametnim tempom in varnostnimi signali.
- Osnove metabolične fiziologije: povežite energetske sisteme, EPOC in izgubo maščobe s prakso.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši študenti
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj
