od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Ta kurs odbojke ponuja osredotočen načrt za boljšo uspešnost, ki zajema osnovno tehniko, kondicijo in taktično zavedanje. Naučite se učinkovitih ogrevanj, pliometrije in preprečevanja poškodb, nato obvladajte serviranje, sprejemanje, podajanje, blokiranje in napadanje. Gradite učinkovite solo, partnerske in majhne skupinske vaje, oblikujte 8-tedenske načrte treninga, spremljajte napredek z jasnimi metrikami ter uporabljajte video analizo za hitre, merljive izboljšave.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Mojstrstvo v odbojkarski tehniki: izpopolniti serviranje, sprejemanje, podajanje, blokiranje in napadanje.
- Trening eksplozivne moči: uporaba pliometrije in močnostnih vaj prilagojenih odbojki.
- Oblikovanje učinkovitih vaj: kratke, efektivne solo, partnerske in skupinske seanse.
- Taktična igralna inteligenca: hitro branje rotacij, formacij in možnosti napad-bran.
- Spremljanje uspešnosti: testiranje veščin, pregled videa in prilagajanje treninga z jasnimi metrikami.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši študenti
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj
