od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Tečaj tekaškega trenerja vam ponuja jasen, praktičen sistem za varno 12-tedensko pot do 5K za začetnike. Naučite se orodij za oceno, postavljanja pametnih ciljev SMART, tehničnih namigov, učinkovitih ogrevalnih, moči in gibljivostnih rutinskih vaj. Gradite strukturirane načrte, upravljajte skupine, spremljajte napredek s preprostimi podatkovnimi orodji in rešujte pogoste poškodbe, da udeleženci ostanejo motivirani in pripravljeni na dirko.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Ocena tekača na 5K: Uporabite PAR-Q+, začetne teste in pametne cilje SMART.
- Tekaška tehnika: Naučite držo, kadenco in vaje za učinkovito tehniko.
- 12-tedenski načrti za 5K: Ustvarite periodizirane, podatkovno podprte programe za skupine.
- Treniranje brez poškodb: Prepoznajte opozorilne znake in varno prilagodite obremenitev.
- Vodstvo skupinskega treninga: Jasno komunicirajte, motivirajte in vodite varne seanse.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši študenti
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj
