Tečaj kolesarskega trenerja
Tečaj kolesarskega trenerja športnim strokovnjakom ponuja 12-tedenski okvir za profiliranje tekmovalcev, upravljanje obremenitve, preprečevanje poškodb, uporabo srčnega utripa in RPE za oblikovanje treningov, optimizacijo regeneracije ter pripravo kolesarjev na samozavestno izvedbo 100 km cestnih dogodkov.

od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Tečaj kolesarskega trenerja vam ponuja praktična orodja za vodenje rekreativnih cestnih kolesarjev skozi osredotočen 12-tedenski načrt do močne izvedbe 100 km. Naučite se profiliranja tekmovalcev, preprostega terenskega testiranja in pametnega upravljanja obremenitve, nato oblikujte tedenske in dnevne seanse s srčnim utripom, RPE in osnovno opremo. Opravite regeneracijo, preprečevanje poškodb, tempiranje in prehrano na dan dogodka za varne, učinkovite in trajnostne rezultate.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Oblikujte 12-tedenske kolesarske načrte: praktične, periodizirane, usmerjene v rezultate.
- Trenujte s srčnim utripom in RPE: nadzirajte intenzivnost in obremenitev preprosto.
- Preprečujte kolesarske poškodbe: uporabite nastavitev kolesa, moč in pametno regeneracijo.
- Profilirajte cestne kolesarje: ocenite pripravljenost, tveganja in čas za prilagojene programe.
- Načrtujte 100 km dogodke: strategije tempa, prehrane, hidracije in taperinga.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši študenti
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj