Tečaj brazilskega jiu-jitsuja
Opravite tečaj brazilskega jiu-jitsuja z 8-tedenskim načrtom za vrhunsko zmogljivost. Razvijte tekmovalno pripravljeno igro, izostrite napade in izhode, upravljajte obremenitev treninga ter uporabite strategije na podlagi podatkov za vrhunec na dan tekme – idealno za resne športnike in strokovnjake.

od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Ta tečaj brazilskega jiu-jitsuja ponuja osredotočen 8-tedenski načrt za izpopolnjevanje osnov, gradnjo tekmovalno pripravljene igre in samozavestno upravljanje z obremenitvijo treninga. Določite jasne cilje, oblikujte učinkovite tedenske seje, integrirajte moč, kondicijo in regeneracijo. Naučite se spremljati ključne metrike, izpopolnjevati taktike, razumeti pravila in točkovanje ter stopiti na turnirje z dokazano, praktično strategijo.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Načrtovanje periodizacije BJJ: oblikujte 8-tedenske cikle za vrhunsko tekmovalno zmogljivost.
- Načrtovanje tekmovalne igre: kartirajte verige iz zgornjega položaja, garde in izhodov za svoje tekmovalce.
- Trening na podlagi podatkov: spremljajte vaje, metrike in natančno prilagajajte BJJ načrte.
- Načrtovanje tedenskih sej: strukturirajte vaje, sparing in S&C za hitre napredke.
- Tekmovalna strategija: uporabite pravila, točkovanje in tempo za zmage na regionalnih BJJ tekmah.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši študenti
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj