Tečaj za trenerja bodybuildinga
Opravite dokazano hipertrofijo, progresivno preobremenitev in športno prehrano za oblikovanje varnih in učinkovitih bodybuilding programov. Naučite se individualizirati trening, upravljati utrujenost in sestavljati 16-tedenske načrte za resne mišice, definicijo in zmogljivost.

od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Tečaj za trenerja bodybuildinga vam ponuja praktična, raziskovalno podprta orodja za hitro oblikovanje učinkovitih programov za hipertrofijo in definicijo. Naučite se optimalne izbire vaj, serij, ponovitev in metod intenzivnosti, nato uporabite progresivno preobremenitev, upravljanje utrujenosti in 16-tedensko periodizacijo. Opravite prehrano, regeneracijo in varne prilagoditve, da gradite mišice, izboljšate definicijo in z zaupanjem vodite kliente.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Oblikujte hipertrofične vadbe: hitro izberite vaje, serije, ponovitve in intenzivnost.
- Uporabite progresivno preobremenitev: prilagodite obremenitev, volumen in tempo za stalne napredke.
- Sestavite 16-tedenske bodybuilding programe: učinkovito periodizirajte faze mase in definicije.
- Optimizirajte telesno sestavo: uskladite kalorije, beljakovine, NEAT in kardio s cilji klienta.
- Varno trenirajte z bolečinami v hrbtu: samozavestno prilagodite dvige, ogrevanja in obremenitve.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši študenti
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj