od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Ta začetni tečaj juda ti ponuja jasno, praktično pot do varne in učinkovite vadbe. Nauči se osnovnih padcev, biamehanike, drže in dihanja za zmanjšanje tveganja poškodb, nato pa gradi trdno tehniko ključnih metov, kot sta o-goshi in o-soto-gari. S strukturiranimi vajami za samostojno in partnersko vadbo, predlogi seans, orodji za sledenje napredku in preverjenimi viri pridobiš samozavest za trening, poučevanje in izpopolnjevanje juda z doslednimi, merljivimi rezultati.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Osnove varnega ukemi: nauči se padcev naprej, nazaj in vstran z nadzorom.
- Osnovni meti za začetnike: izvedi o-goshi, o-soto-gari in pomete z nogami varno.
- Biamehanika juda: uporabi ravnotežje, časovnik in boke za učinkovite meti.
- Načrtovanje vadb: sestavi kratke, progresivne judo vaje z varnostnimi preverjanji.
- Spremljanje uspešnosti: postavi cilje, beleži ponovitve in analiziraj video za izboljšanje.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši študenti
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj
