Tečaj za trenerja moči in kondicije
Opravite tečaj za moč in kondicijo nogometnih vezistov. Naučite se presejanja, 6-tedenske periodizacije, oblikovanja telovadbenih enot, spremljanja obremenitev in strategij za zaščito kolen, da izboljšate uspešnost in zmanjšate tveganje poškodb v vaši praksi športne vzgoje.

od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Tečaj za trenerja moči in kondicije ponuja jasen 6-tedenski načrt za gradnjo moči, moči in odpornosti v nogometu. Naučite se oblikovati telovadbene seanse okoli treningov na igrišču, nastaviti tedenske obremenitve in upravljati utrujenost. Uporabljali boste osnovne teste, orodja za spremljanje in protokole za zaščito kolen za hitro prilagajanje programov, izboljšanje uspešnosti ter podporo varnemu in doslednemu razvoju v vseh fazah treninga.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Oblikovati nogometne mikrocikle: usklajevanje telovadnice s treningi za vrhunsko pripravljenost na tekme.
- Programiranje moči in moči: sestaviti 6-tedenske načrte za večjo hitrost in boje.
- Monitoring obremenitev na igrišču: uporaba RPE in skokov za prilagajanje treningov v realnem času.
- Metode treninga varne za kolena: zaščita sklepov s pametnimi vajami in obremenitvami.
- Praktično načrtovanje okrevanja: uporaba dnevnih in tedenskih strategij brez pridobivanja teže.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši študenti
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj