Prijava
Izberite svoj jezik

Tečaj fiziologije STAPS

Tečaj fiziologije STAPS
od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi

Kaj se bom naučil?

Tečaj fiziologije STAPS vam ponuja praktična orodja za oblikovanje učinkovitega treninga ponovljive šprintne sposobnosti in vzdržljivosti v nogometu. Naučite se strukturirati mikrocikle, uravnotežiti aerobne in visoko intenzivne seanse ter integrirati moč, pliometrijo in regeneracijo. Razumite energetske sisteme, mišična vlakna, protokole testiranja in ključne fiziološke mere, da spremenite podatke testov v jasne, ciljane odločitve za trening.

Prednosti Elevify

Razvijaj veščine

  • Oblikujte mikrocikle za nogomet: natančno načrtujte šprinti, vzdržljivost in regeneracija.
  • Uporabljajte terenske teste: uporabite podatke Yo-Yo, Wingate in šprintov za določanje obremenitev treninga.
  • Razumite fiziologijo: berite srčni utrip, VO2 in laktat za prilagajanje treningov v realnem času.
  • Ciljajte energetske sisteme: programirajte vaje ATP-PCr, glikolitične in aerobne za nogomet.
  • Optimizirajte uporabo mišičnih vlaken: prilagodite moč in moč delu profilom tipa I in tipa II.

Predlagan povzetek

Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.
Obremenitev: med 4 in 360 ur

Kaj pravijo naši študenti

Pravkar sem bil napredovan v svetovalca za obveščevalne zadeve v zaporskem sistemu, pri čemer je bil tečaj Elevify ključen, da so me izbrali.
EmersonPolicijski preiskovalec
Tečaj je bil bistven, da sem izpolnila pričakovanja svojega nadrejenega in podjetja, kjer delam.
SilviaMedicinska sestra
Odličen tečaj. Veliko dragocenih informacij.
WiltonPoklicni gasilec

Pogosta vprašanja

Kdo je Elevify? Kako deluje?

Ali tečaji vključujejo certifikate?

Ali so tečaji brezplačni?

Kakšna je obremenitev tečaja?

Kakšni so tečaji?

Kako potekajo tečaji?

Kakšno je trajanje tečajev?

Kakšna je cena tečajev?

Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?

PDF tečaj