Tečaj fiziologije STAPS
Opravite tečaj fiziologije STAPS in obvladajte nogometno specifično fiziologijo. Naučite se energetskih sistemov, protokolov testiranja in oblikovanja treninga za izboljšanje ponovljive šprintne sposobnosti, vzdržljivosti in uspešnosti v programih telesne vzgoje.

od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Tečaj fiziologije STAPS vam ponuja praktična orodja za oblikovanje učinkovitega treninga ponovljive šprintne sposobnosti in vzdržljivosti v nogometu. Naučite se strukturirati mikrocikle, uravnotežiti aerobne in visoko intenzivne seanse ter integrirati moč, pliometrijo in regeneracijo. Razumite energetske sisteme, mišična vlakna, protokole testiranja in ključne fiziološke mere, da spremenite podatke testov v jasne, ciljane odločitve za trening.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Oblikujte mikrocikle za nogomet: natančno načrtujte šprinti, vzdržljivost in regeneracija.
- Uporabljajte terenske teste: uporabite podatke Yo-Yo, Wingate in šprintov za določanje obremenitev treninga.
- Razumite fiziologijo: berite srčni utrip, VO2 in laktat za prilagajanje treningov v realnem času.
- Ciljajte energetske sisteme: programirajte vaje ATP-PCr, glikolitične in aerobne za nogomet.
- Optimizirajte uporabo mišičnih vlaken: prilagodite moč in moč delu profilom tipa I in tipa II.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši študenti
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj