Tečaj za moč in kondicijo v nogometu
Opravite tečaj za moč in kondicijo v nogometu za strokovnjake PE. Naučite se dokazano utemeljenih zahtev tekem, periodizacije, upravljanja obremenitev, vaj specifičnih za pozicije, regeneracije in preventive poškodb za oblikovanje visokozmogljivih treningov za vsakega igralca.

od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Tečaj za moč in kondicijo v nogometu vam ponuja praktična orodja za načrtovanje in izvajanje učinkovitega treninga za vse pozicije. Spoznavate zahteve tekem, dokazano utemeljene cilje, sezonsko periodizacijo, oblikujete mikrocikle za predsezono in sezono, kondicijo specifično za pozicije ter individualizirane programe. Uporabljate enostavno spremljanje, regeneracijo in metode preventive poškodb z vzorčnimi seansami za takojšnjo uporabo.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Oblikovati nogometne mikrocikle: uravnotežiti taktiko, SSG in kondicijske obremenitve.
- Načrtovati kondicijo specifično za pozicije: prilagoditi volumen, intenzivnost in zahteve tekem.
- Spremljati igralce z RPE, splošnim počutjem in skokovnimi testi za usmerjanje dnevnega treninga.
- Sestaviti hitre načrte za predsezono in sezono: strukture makro-, mezo- in mikrociklov.
- Ustvariti pripravljene seanse za moč, hitrost in regeneracijo za nogometne ekipe.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši študenti
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj