Tečaj visokozmogljivega športnega treninga
Opravite mojstrstvo visokozmogljivega športnega treninga za nogomet: oblikujte elite kondicijske, močne in regeneracijske načrte z minimalno tehnologijo, zmanjšajte poškodbe in spremljajte obremenitev, da vaši igralci ostanejo hitrejši, močnejši in pripravljeni na tekme ves sezon.

od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Tečaj visokozmogljivega športnega treninga vam ponuja praktična orodja za načrtovanje in izvajanje elitnih sej z minimalno tehnologijo. Naučite se naprednega kondicijskega treninga, HIIT, iger z majhnimi ekipami, mikrodoziranja moči in pliometrije, preprečevanja poškodb zadnje stegenske mišice, strategij regeneracije ter preprostih metod testiranja in spremljanja, s katerimi lahko varno izboljšate uspešnost, upravljate obremenitev in jasno poročate o napredku osebju in deležnikom.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Oblikovati HIIT in igre z majhnimi ekipami: izboljšati tekmovalno pripravljenost brez naprednih tehnologij.
- Graditi moč, moč in pliometrijo: nogometno specifične pridobitve z osnovno opremo.
- Preprečevati poškodbe zadnje stegenske mišice: uporabljati nordijske progresije in pametne ogrevalne vaje.
- Spremljati in prilagajati obremenitev: uporabljati RPE, preproste teste in GPS-lite za preprečevanje izgorelosti.
- Testirati in poročati o uspešnosti: metrike na igrišču in jasna poročila za osebje.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši študenti
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj