Tečaj twerk plesa
Povišajte svoje ure telesne vzgoje s tečajem twerk plesa, ki združuje varno tehniko osredotočeno na boke, trening na podlagi anatomije, kardio kondicijo in orodja za vključujoče vodenje, s katerimi gradite moč, samozavest in zabavo za začetnike odrasle.

od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Tečaj twerk plesa ponuja strukturiran, na znanosti temelječ pristop k treningu plesa osredotočenega na boke. Naučite se anatomije, biomehanike in fiziologije vadbe za varno in učinkovito oblikovanje lekcij, obvladajte tehniko twerka prijazno do začetnikov, usmerjanje in oblikovanje vaj. Pridobite orodja za vključujočo komunikacijo, motivacijo, preprečevanje poškodb in načrtovanje 60-minutnih sej, ki jih lahko takoj uporabite.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Varno delovanje bokov: uporabite tehniko twerka prijazno do sklepov pri oblikovanju vadbe.
- Trening zadnjice in jedra: gradite ciljno moč s kratkimi, učinkovitimi vrtinci twerka.
- Programiranje vadbe: strukturirajte 60-minutne twerk vadbe za kardio in pridobivanje moči.
- Preprečevanje poškodb: preverjajte, usmerjajte in prilagajajte twerk gibe za kolena, boke in hrbtenico.
- Vključujoče vodenje: uporabljajte nevtralna, samozavestna navodila za začetnike odraslih v twerku.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši študenti
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj