Tečaj CrossFit
Opravite tečaj CrossFit za vaditelje: osvojite varne progresije gibov, oblikovanje WOD, prilagajanje poškodbam, varnost vadb in jasno usmerjanje za samozavestno vodenje intenzivnih, učinkovitih in vključujočih skupinskih vadb.

od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Tečaj CrossFit vam ponuja praktična orodja za oblikovanje varnih in učinkovitih visoko intenzivnih vadb. Naučite se tehnik gibanja in progresij za uteži, kettlebells, pliometrijo in gimnastiko, vključno z ogrevanjem, pripravo motorja in bloki veščin. Opravite oblikovanje WOD, prilagajanje, nadzor intenzivnosti, upravljanje tveganj, komunikacijo in evalvacijo seje za strukturirane, učinkovite in rezultatom usmerjene skupinske vadbe.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Trenersko vodenje CrossFit gibov: učite varen in učinkovit dvigovanje uteži ter progresije gimnastike.
- Mojstrstvo oblikovanja WOD: hitro gradite prilagodljive vadbe AMRAP, EMOM in For Time.
- Nadzor varnosti in tveganj: upravljajte obremenitve, postavitev, zavarovanje in odzive v sili.
- Pametne strategije prilagajanja: prilagodite intenzivnost, obremenitev in volumen za vsako omejitev.
- Vodenje visoko učinkovitih vadb: jasno usmerjajte, spremljajte napredek in izpopolnjujte vsako sejo.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši študenti
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj