Prijava
Izberite svoj jezik

Tečaj anatomske raztezanja

Tečaj anatomske raztezanja
od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi

Kaj se bom naučil?

Tečaj anatomske raztezanja vam ponuja praktična orodja za oceno gibanja, identifikacijo potreb po prožnosti in oblikovanje varnih sej dolžine 25–30 minut, ki se prilegajo resničnim urnikom treninga. Spoznavajte ključno anatomijo, mehaniko sklepov in nevromuskularna načela, nato pa uporabite dokazano raztezanje, vaje za mobilnost in 6-tedenske progresije za izboljšanje obsega gibanja, zmanjšanje togosti ter zaščito pred običajnimi poškodbami zaradi prekomerne uporabe.

Prednosti Elevify

Razvijaj veščine

  • Ocena prožnosti: izvajajte hitre in natančne preglede gibljivosti in gibanja.
  • Tehnike raztezanja: varno uporabljajte statične, dinamične in PNF v kratkih sejah.
  • Anatomske programe: oblikujte 25–30-minutne rutine za ključne mišične verige.
  • Preprečevanje poškodb: povežite mobilnost z zmanjšanjem tveganja za tek in bolečine v hrbtu.
  • Načrtovanje napredka: ustvarite 6-tedenske načrte raztezanja z jasnimi, sledenimi rezultati.

Predlagan povzetek

Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.
Obremenitev: med 4 in 360 ur

Kaj pravijo naši študenti

Pravkar sem bil napredovan v svetovalca za obveščevalne zadeve v zaporskem sistemu, pri čemer je bil tečaj Elevify ključen, da so me izbrali.
EmersonPolicijski preiskovalec
Tečaj je bil bistven, da sem izpolnila pričakovanja svojega nadrejenega in podjetja, kjer delam.
SilviaMedicinska sestra
Odličen tečaj. Veliko dragocenih informacij.
WiltonPoklicni gasilec

Pogosta vprašanja

Kdo je Elevify? Kako deluje?

Ali tečaji vključujejo certifikate?

Ali so tečaji brezplačni?

Kakšna je obremenitev tečaja?

Kakšni so tečaji?

Kako potekajo tečaji?

Kakšno je trajanje tečajev?

Kakšna je cena tečajev?

Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?

PDF tečaj