od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Ta praktični tečaj meditacije vam pomaga obvladovati stres, preprečevati izgorelost in ostajati mirni v zahtevnih razporedih. Naučite se osnovnih tehnik, kot so zavedanje dihanja, sken telesa, odprto spremljanje in vaje sočutja, ter kratke seje od 3 do 20 minut za med odmori. Poleg tega dobite preprosta orodja za načrtovanje, sledenje in refleksijo za trajno in učinkovito dnevno navado meditacije.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Načrtovati meditacijo v natrpane tedne joge: hitri, realistični razporeji.
- Voditi osnovne prakse čuječnosti: dihanje, sken telesa in odprto spremljanje.
- Voditi kratke, visoko učinkovite meditacije: scenariji za 3–20 minut.
- Uporabljati orodja sočutja in samo-sočutja za zmanjšanje stresa in izgorelosti.
- Slediti in interpretirati stres, spanje in razpoloženje za izboljšanje poučevanja.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši študenti
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj
