Prijava
Izberite svoj jezik

Tečaj joge za prožnost

Tečaj joge za prožnost
od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi

Kaj se bom naučil?

Povečajte obseg gibanja, zmanjšajte okostene lost, podprite zmogljivost s tem osredotočenim tečajem prožnosti. Naučite se ključnih načel, varne poravnave in mehanike dihanja, nato jih uporabite z jasnimi naprednimi postavitvami, preprostimi ocenami in predpripravljenimi predlogami sej od 10 do 40 minut. Spremljajte merljive pridobitve, upravljajte obremenitve ob intenzivnih urnikih in zgradite pameten, prilagodljiv 4-tedenski načrt za ponovno uporabo celotno sezono.

Prednosti Elevify

Razvijaj veščine

  • Oblikujte 4-tedenske jogijske načrte za prožnost, prilagojene atletskim obremenitvam.
  • Vodite natančno poravnavo in navodila za boke, zadnje stegenske mišice, ramena in hrbtenico.
  • Izvajajte hitre teste gibljivosti in spremljajte napredek prožnosti s preprostimi orodji.
  • Gradite kratke, visoko učinkovite jogijske seanse za pred tekmo, okrevanje in potovalne dni.
  • Upravljajte varnost, signale bolečine in obremenitve za zaščito atletov med delom na prožnosti.

Predlagan povzetek

Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.
Obremenitev: med 4 in 360 ur

Kaj pravijo naši študenti

Pravkar sem bil napredovan v svetovalca za obveščevalne zadeve v zaporskem sistemu, pri čemer je bil tečaj Elevify ključen, da so me izbrali.
EmersonPolicijski preiskovalec
Tečaj je bil bistven, da sem izpolnila pričakovanja svojega nadrejenega in podjetja, kjer delam.
SilviaMedicinska sestra
Odličen tečaj. Veliko dragocenih informacij.
WiltonPoklicni gasilec

Pogosta vprašanja

Kdo je Elevify? Kako deluje?

Ali tečaji vključujejo certifikate?

Ali so tečaji brezplačni?

Kakšna je obremenitev tečaja?

Kakšni so tečaji?

Kako potekajo tečaji?

Kakšno je trajanje tečajev?

Kakšna je cena tečajev?

Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?

PDF tečaj