Tečaj joge za prožnost
Poglobite svoje poučevanje s Tečajem joge za prožnost – spoznajte športno specifične ocene, ciljane zaporedja za boke, zadnje stegenske mišice in ramena, 4-tedenske načrte ter varno upravljanje obremenitev, da pomagate atletom odkleniti gibljivost, zmanjšati tveganje poškodb in doseči vrhunsko zmogljivost.

od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Povečajte obseg gibanja, zmanjšajte okostene lost, podprite zmogljivost s tem osredotočenim tečajem prožnosti. Naučite se ključnih načel, varne poravnave in mehanike dihanja, nato jih uporabite z jasnimi naprednimi postavitvami, preprostimi ocenami in predpripravljenimi predlogami sej od 10 do 40 minut. Spremljajte merljive pridobitve, upravljajte obremenitve ob intenzivnih urnikih in zgradite pameten, prilagodljiv 4-tedenski načrt za ponovno uporabo celotno sezono.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Oblikujte 4-tedenske jogijske načrte za prožnost, prilagojene atletskim obremenitvam.
- Vodite natančno poravnavo in navodila za boke, zadnje stegenske mišice, ramena in hrbtenico.
- Izvajajte hitre teste gibljivosti in spremljajte napredek prožnosti s preprostimi orodji.
- Gradite kratke, visoko učinkovite jogijske seanse za pred tekmo, okrevanje in potovalne dni.
- Upravljajte varnost, signale bolečine in obremenitve za zaščito atletov med delom na prožnosti.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši študenti
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj