od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Naučite se meditirati v samo 7 dneh z jasnimi scenariji, kratkimi vodenimi vajami in preprostimi orodji za sledenje napredku. Praktičen tečaj poučuje zavedanje diha, sken telesa, pozorno gibanje, ljubečo prijaznost in delo z mantro, plus hitre ponastavitve za zaposlene. Pridobite dokazano navodila, varne prilagoditve in pisarniška gibanja za zmanjšanje stresa, sproščanje napetosti in hitro izostritev osredotočenosti.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Vodite kratke meditationske vaje za pisalno mizo: enostavno vodite dihanje, sken telesa in utrditev.
- Učite mikro pavze pozornosti: hitra orodja za stres, osredotočenost in utrujenost oči.
- Prilagajajte meditacije varno: spreminjajte za napetost, tesnobo in omejen prostor.
- Izvedite 7-dnevni načrt meditacije: uporabljajte scenarije, časovnico in preproste preverbe napredka.
- Pojasnjevajte koristi pozornosti: povezujte dokazano olajšanje stresa z delavci v pisarni.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši študenti
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj
