Tečaj joge proti stresu
Tečaj joge proti stresu uči jogijske strokovnjake, kako oblikovati varne, regenerativne ure za odrasle za pisalno mizo z uporabo dihanja, čuječnimi navodili in dokazano učinkovitimi sekvencami za lajšanje napetosti, izboljšanje spanja in podporo globoki sprostitvi.

od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Tečaj joge proti stresu vam ponuja praktična orodja za oblikovanje varnih, učinkovitih večernih ur za odrasle za pisalno mizo z jasnimi sekvencami, prilagojenimi pozami in pametno izbranimi pripomočki. Spoznavate fiziologijo stresa, dihalne vaje, travmo-občutljiv jezik in dokazano učinkovite metode sprostitve, da samozavestno ustvarjate pomirjujoče seanse za boljši spanec, lajšanje bolečin in dolgoročno odpornost.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Oblikovati protistresne joga tokove: hitre, varne sekvence za odrasle za pisalno mizo.
- Učiti natančne namige za poze in pripomočke: olajšanje vratu, ramen, bokov in spodnjega hrbtu.
- Uporabljati travmo-občutljivo, etično poučevanje: privolitev, politika dotika, jasne meje.
- Uporabljati dihalne in čuječnostne tehnike: hitre, dokazano učinkovite prakse za sprostitev.
- Vključiti fiziologijo stresa v oblikovanje ur: pametnejše, za večere primerne seanse.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši študenti
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj