Trening reatletizacije
Opravite pozno fazo reatletizacije ACL za nogometaše. Naučite se testiranja, napredkov moči in moči, vaj za visoko-hitrostno tekanje in COD ter jasnih RTP kriterijev za most med rehabilitacijo in polno tekmovanje z zaupanjem.

od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Trening reatletizacije ponuja jasen, dokazano učinkovit sistem za vodenje športnikov v pozni fazi ACLR iz strukturiranega krepitevnega dela do zahtev nogometa s polno hitrostjo. Naučite se načrtovati 4–6-tedenske progresivne programe, integrirati šprint, rezanje in skoke, uporabljati objektivno testiranje in pragove LSI, upravljati nazadovanja ter RTP kriterije za varen povratek v trening in tekmovanja z zmanjšanim tveganjem.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Oblikujte 4–6-tedenske načrte reatletizacije s jasnimi, kriterijsko temeljenimi napredovanji.
- Izvajajte testiranje v pozni fazi ACLR: hop baterije, LSI, CMJ in kriteriji moči.
- Trenirajte visoko-hitrostno tekanje, COD in skoke prilagojene nogometnim krilnim igralcem.
- Programirajte blokove moči s poudarkom na ekscentriki, moči in zadnji stegenski mišici za varen RTP.
- Uporabite RTP kriterije, spremljanje obremenitve in komunikacijo z ekipo za upravljanje tveganj.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši učenci
Vaše predavanja so popolna. Kupil sem enoletni paket in končno imam priložnost spremljati različne teme, ki me zanimajo, ne da bi moral menjati platformo... hvala za vse, kar počnete, že sem vas priporočil drugim ljudem...

Giulio CarloŠtudent digitalnega marketinga
Všeč mi je, kako so lekcije neposredne in kako lahko spreminjam poglavja ter preskočim vsebino, ki je ne potrebujem.

Mariana FerresŠtudentka fotografije
Všeč mi je vsebina in način predstavitve ter prepis videoposnetkov, kar pospeši proces!

Luciana AlvarengaŠtudentka oblikovanja nohtov
Platforma je hitra in enostavna za uporabo. Raznolikost vsebine in dopolnilni videoposnetki zelo pomagajo pri učenju.

André FelipeŠtudent prompt inženirstva
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj