Praktični tečaj športne prehrane
Opravite praktično športno prehrano za ekipne športnike. Naučite se ocenjevanja energetskih potreb, načrtovanja prehrane za dan tekme, oblikovanja dnevnih obrokov, uporabe dokazanih dodatkov in sestavljanja preprostih jedilnikov, ki izboljšajo zmogljivost, regeneracijo in telesno sestavo.

od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Praktični tečaj športne prehrane vam pokaže, kako oceniti energetske potrebe, nastaviti natančne makro cilje, in sestaviti realne dnevne obročne vzorce za zaposlene športnike. Naučite se protokolov za dan tekme in treninga, strategij hidracije in dodatkov ter dvodnevnih jedilnikov s hitrimi recepti, nakupovalnimi seznami in orodji za vzdrževanje, da samozavestno ustvarite učinkovite, trajnostne načrte prehranjevanja za izboljšano zmogljivost in regeneracijo.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Načrte prehrane za dan tekme: oblikujte hitre, dokazane obroke pred in po tekmi.
- Energijo in makrohranila: izračunajte športno specifične kalorije, ogljikove hidrate, beljakovine in maščobe.
- Obročno časovnico za športnike: sestavite preproste dnevne jedilnike okoli dela in treninga.
- Hidracijo in dodatke: določite praktično uporabo tekočin, elektrolitov in varnih dodatkov.
- Dvodnevne jedilnike: ustvarite cenovno ugodne, z nizko vsebnostjo laktoze načrte z enostavnimi recepti.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši študenti
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj