Pilates za medicinske sestre
Pilates za medicinske sestre uči varne, ciljane rutine za lajšanje bolečin v hrbtu in vratu, zmanjšanje stresa ter krepitev jedrne moči – zasnovane okoli izmenske službe, da zaščitite telo, izboljšate energijo in ostanete močni za vsakega pacienta.

od 4 do 360h prilagodljiva obremenitev
veljavno potrdilo v tvoji državi
Kaj se bom naučil?
Ta kratek, kakovosten tečaj pilatesa za medicinske sestre poučuje varne, dokazano učinkovite vaje za lajšanje napetosti v hrbtu in vratu, zmanjšanje stresa ter izboljšanje spanja. Naučite se osnovnih načel, dihanja in ergonomije, nato pa sestavite osebni 4-tedenski načrt, prilagojen dolgemu izmenski delu in spreminjajočim se urnikom. Jasna pravila varnosti, preprosta orodja za sledenje in praktične prilagoditve vam pomagajo ostati dosledni, zaščititi telo in se počutiti močnejše na in zunaj oddelka.
Prednosti Elevify
Razvijaj veščine
- Uporabljajte pilatesovo dihanje za zmanjšanje stresa in krepitev jedrne podpore na vsaki izmeni.
- Uporabljajte varne pilatesove vaje, prilagojene medicinskim sestram, za lajšanje bolečin v spodnjem hrbtu, vratu in kolenih.
- Oblikujte 4-tedenski pilatesov načrt, prilagojen 12-urnim izmenam in rotirajočim urnikom.
- Spremljajte bolečino, spanje in utrujenost za varno prilagajanje pilatesa in vedite, kdaj napotiti.
- Ocenjujte spletne pilatesove vire glede na dokaze, varnostne znake in poverilnice.
Predlagan povzetek
Pred začetkom lahko spremeniš poglavja in obremenitev. Izberi, s katerim poglavjem začneš. Dodaj ali odstrani poglavja. Povečaj ali zmanjšaj obremenitev tečaja.Kaj pravijo naši študenti
Pogosta vprašanja
Kdo je Elevify? Kako deluje?
Ali tečaji vključujejo certifikate?
Ali so tečaji brezplačni?
Kakšna je obremenitev tečaja?
Kakšni so tečaji?
Kako potekajo tečaji?
Kakšno je trajanje tečajev?
Kakšna je cena tečajev?
Kaj je EAD ali spletni tečaj in kako deluje?
PDF tečaj