Курс TRX
Освойте программирование TRX для спортивных клиентов. Изучите выбор упражнений, прогрессии, регрессии, безопасность и дизайн сессий, чтобы проводить эффективные занятия TRX длительностью 45–60 минут, развивающие силу, стабильность и выносливость для настоящей спортивной производительности.

от 4 до 360 ч гибкая нагрузка
действительный сертификат в вашей стране
Чему я научусь?
Курс TRX предоставляет четкие практические инструменты для проведения безопасных и эффективных сессий с использованием подвесных тренировок. Освойте точную настройку упражнений, регулировку ремней и коучинговые подсказки, а также способы прогрессии или регрессии ключевых движений для разных уровней подготовки и распространенных ограничений. Вы получите рекомендации на основе доказательств, стратегии оценки и готовые планы сессий для достижения стабильных высококачественных результатов.
Преимущества Elevify
Развивайте навыки
- Проектирование программ TRX: Создавайте 4-недельные планы из 8 сессий с четкими целями тренировок.
- Техника коучинга TRX: Давайте подсказки, корректируйте и прогрессируйте ключевые силовые упражнения TRX.
- Управление группой в TRX: Проводите безопасные и эффективные сессии 45–60 минут для всех уровней.
- Скрининг и безопасность TRX: Оценивайте клиентов, выявляйте красные флаги и снижайте риск травм.
- TRX на основе доказательств: Применяйте исследования для планирования эффективных и экономичных по времени тренировок.
Рекомендуемое содержание
Перед началом вы можете изменить главы и учебную нагрузку. Выберите, с какой главы начать. Добавляйте или удаляйте главы. Увеличивайте или уменьшайте учебную нагрузку.Что говорят наши студенты
Часто задаваемые вопросы
Что такое Elevify? Как это работает?
Есть ли сертификаты по курсам?
Бесплатные ли курсы?
Какова учебная нагрузка по курсу?
Какие курсы по формату?
Как проходят курсы?
Какова продолжительность курсов?
Какова стоимость или цена курсов?
Что такое дистанционный или онлайн-курс и как он работает?
PDF-курс