Курс подготовки к триатлону
Освойте подготовку к олимпийскому триатлону за 12 недель с структурированными тренировками по плаванию, велоспорту, бегу и 'кирпичам', умными зонами интенсивности, стратегиями питания и восстановления, а также инструментами для темпа на день гонки, адаптированными для серьезных спортсменов.

от 4 до 360 ч гибкая нагрузка
действительный сертификат в вашей стране
Чему я научусь?
Этот курс подготовки к триатлону предлагает полный, экономичный по времени план на 12 недель для олимпийской дистанции. Научитесь оценивать текущий уровень, структурировать недельные микроциклы, использовать зоны интенсивности и авторегулировать нагрузку. Получите готовые сессии по плаванию, велоспорту, бегу и 'кирпичам', а также четкие рекомендации по питанию, гидратации, восстановлению, темпу, переходам и ментальным стратегиям для уверенного выступления на гонке.
Преимущества Elevify
Развивайте навыки
- Разрабатывать 12-недельные планы олимпийского триатлона с умной периодизацией.
- Создавать эффективные тренировки по плаванию, велоспорту, бегу и 'кирпичам' для занятых атлетов.
- Настраивать и использовать тренировочные зоны по ЧСС, темпу, мощности и RPE для точности.
- Планировать питание, гидратацию и восстановление для пиковой производительности.
- Выполнять темп гонки, переходы и ментальные тактики для более быстрого финиша.
Рекомендуемое содержание
Перед началом вы можете изменить главы и учебную нагрузку. Выберите, с какой главы начать. Добавляйте или удаляйте главы. Увеличивайте или уменьшайте учебную нагрузку.Что говорят наши студенты
Часто задаваемые вопросы
Что такое Elevify? Как это работает?
Есть ли сертификаты по курсам?
Бесплатные ли курсы?
Какова учебная нагрузка по курсу?
Какие курсы по формату?
Как проходят курсы?
Какова продолжительность курсов?
Какова стоимость или цена курсов?
Что такое дистанционный или онлайн-курс и как он работает?
PDF-курс