Курс STAPS
Освойте кондиционирование для футзала с курсом STAPS. Научитесь разрабатывать безопасные высокоинтенсивные тренировки, управлять расписанием студентов-спортсменов, предотвращать травмы и использовать простые тесты для мониторинга производительности и восстановления к пиковой готовности к турнирам.

от 4 до 360 ч гибкая нагрузка
действительный сертификат в вашей стране
Чему я научусь?
Курс STAPS предоставляет четкую практическую схему подготовки университетских игроков в футзал к интенсивным соревнованиям всего за шесть недель. Освойте создание безопасных разминок, управление учебными периодами, оптимизацию сна, питания и гидратации, проектирование эффективных сессий в ограниченном пространстве. Вы также научитесь тестированию, мониторингу, снижению риска травм и корректировкам на основе данных, чтобы каждый цикл был структурированным, эффективным и простым в применении.
Преимущества Elevify
Развивайте навыки
- Разрабатывать микроциклы для футзала: короткие эффективные планы подготовки на 6 недель для студентов-спортсменов.
- Создавать целевые разминки: специфическая для футзала профилактика травм в ограниченное время.
- Программировать высокоинтенсивные упражнения: RSA, скорость и малые игры с прогрессиями.
- Проводить простые полевые тесты: Yo-Yo, спринты, COD и самочувствие для корректировки тренировок.
- Безопасно мониторить нагрузку: балансировать учебу, поездки, усталость и восстановление для турниров.
Рекомендуемое содержание
Перед началом вы можете изменить главы и учебную нагрузку. Выберите, с какой главы начать. Добавляйте или удаляйте главы. Увеличивайте или уменьшайте учебную нагрузку.Что говорят наши студенты
Часто задаваемые вопросы
Что такое Elevify? Как это работает?
Есть ли сертификаты по курсам?
Бесплатные ли курсы?
Какова учебная нагрузка по курсу?
Какие курсы по формату?
Как проходят курсы?
Какова продолжительность курсов?
Какова стоимость или цена курсов?
Что такое дистанционный или онлайн-курс и как он работает?
PDF-курс