Курс тренера по велоспорту
Курс тренера по велоспорту предоставляет спортивным профессионалам 12-недельную структуру для профилирования атлетов, управления нагрузкой, предотвращения травм, использования ЧСС и RPE для проектирования сессий, оптимизации восстановления и подготовки велосипедистов к уверенному завершению 100 км шоссейных событий.

от 4 до 360 ч гибкая нагрузка
действительный сертификат в вашей стране
Чему я научусь?
Курс тренера по велоспорту дает практические инструменты для руководства рекреационными шоссейными велосипедистами через фокусированный 12-недельный план к сильному результату на 100 км. Изучите профилирование атлетов, простые полевые тесты и умное управление нагрузкой, затем проектируйте еженедельные и ежедневные сессии с использованием ЧСС, RPE и базового оборудования. Освойте восстановление, предотвращение травм, темп и питание в день события для безопасных, эффективных и устойчивых результатов.
Преимущества Elevify
Развивайте навыки
- Разрабатывать 12-недельные планы велотренировок: практичные, периодизированные, ориентированные на результаты.
- Тренировать с использованием ЧСС и RPE: контролировать интенсивность и мониторить нагрузку просто.
- Предотвращать травмы в велоспорте: применять подгонку велосипеда, силу и умное восстановление.
- Профилировать шоссейных велосипедистов: оценивать форму, риски и время для индивидуальных программ.
- Планировать 100 км события: стратегии темпа, питания, гидратации и таперинга.
Рекомендуемое содержание
Перед началом вы можете изменить главы и учебную нагрузку. Выберите, с какой главы начать. Добавляйте или удаляйте главы. Увеличивайте или уменьшайте учебную нагрузку.Что говорят наши студенты
Часто задаваемые вопросы
Что такое Elevify? Как это работает?
Есть ли сертификаты по курсам?
Бесплатные ли курсы?
Какова учебная нагрузка по курсу?
Какие курсы по формату?
Как проходят курсы?
Какова продолжительность курсов?
Какова стоимость или цена курсов?
Что такое дистанционный или онлайн-курс и как он работает?
PDF-курс