Войти
Выберите язык

Курс по муай-тай

Курс по муай-тай
от 4 до 360 ч гибкая нагрузка
действительный сертификат в вашей стране

Чему я научусь?

Этот курс по муай-тай предлагает четкий 4-недельный план для быстрого развития эффективных навыков самообороны и кондиции. Изучите стойку, гард, удары руками, локти, колени, тэпы, лоу-кики и простую защиту во время структурированных занятий для зала или дома. Отслеживайте прогресс, избегайте ошибок, используйте видеообратную связь, защищайте суставы и применяйте восстановление для безопасного и стабильного улучшения.

Преимущества Elevify

Развивайте навыки

  • Разрабатывайте 4-недельные планы по муай-тай: умные цели, метрики и эффективные по времени сессии.
  • Освойте базовые удары муай-тай: джебы, лоу-кики, локти, колени и простые защиты.
  • Создавайте практические тренировки: работа на лапах, раунды на груше, шэдоу-боксинг и тайминг с партнером.
  • Применяйте безопасные методы тренировок: разминки, закалка голеней, использование экипировки и восстановление.
  • Отслеживайте прогресс как тренер: RPE, объем, чек-листы техники и еженедельные корректировки.

Рекомендуемое содержание

Перед началом вы можете изменить главы и учебную нагрузку. Выберите, с какой главы начать. Добавляйте или удаляйте главы. Увеличивайте или уменьшайте учебную нагрузку.
Учебная нагрузка: от 4 до 360 часов

Что говорят наши студенты

Меня только что повысили до советника по вопросам разведки в пенитенциарной системе, и курс от Elevify сыграл решающую роль в том, что меня выбрали.
ЭмерсонСледователь полиции
Курс был необходим, чтобы оправдать ожидания моего начальника и компании, в которой я работаю.
СильвияМедсестра
Отличный курс. Много ценной информации.
УилтонПожарный гражданской службы

Часто задаваемые вопросы

Что такое Elevify? Как это работает?

Есть ли сертификаты по курсам?

Бесплатные ли курсы?

Какова учебная нагрузка по курсу?

Какие курсы по формату?

Как проходят курсы?

Какова продолжительность курсов?

Какова стоимость или цена курсов?

Что такое дистанционный или онлайн-курс и как он работает?

PDF-курс