от 4 до 360 ч гибкая нагрузка
действительный сертификат в вашей стране
Чему я научусь?
Этот курс по боксу предлагает четкую 6-недельную структуру для быстрого совершенствования техники, кондиции и стратегии на ринге. Изучите точную стойку, перемещения и механику ударов, разрабатывайте умные сессии, управляйте энергией для трехраундовых боев. Планируйте безопасные спарринги, предотвращайте травмы, отслеживайте прогресс с помощью видео и журналов, выходите на ринг с определенным стилем и надежным тактическим планом.
Преимущества Elevify
Развивайте навыки
- Проектирование боксерских тренировок: создание эффективных 6-недельных планов для навыков и восстановления.
- Технические удары: отработка стойки, перемещений, джеба, кросса, хуков и апперкотов.
- Стратегия на ринге: разработка планов на 3 раунда, финтов и контроля дистанции.
- Управление спаррингами: проведение безопасных, целенаправленных раундов с четкой системой обратной связи.
- Боевая кондиция: применение боксерского HIIT, таперинга и профилактики травм.
Рекомендуемое содержание
Перед началом вы можете изменить главы и учебную нагрузку. Выберите, с какой главы начать. Добавляйте или удаляйте главы. Увеличивайте или уменьшайте учебную нагрузку.Что говорят наши студенты
Часто задаваемые вопросы
Что такое Elevify? Как это работает?
Есть ли сертификаты по курсам?
Бесплатные ли курсы?
Какова учебная нагрузка по курсу?
Какие курсы по формату?
Как проходят курсы?
Какова продолжительность курсов?
Какова стоимость или цена курсов?
Что такое дистанционный или онлайн-курс и как он работает?
PDF-курс
