Курс тай-чи для начинающих
Курс тай-чи для начинающих для спортивных профессионалов: развивайте баланс, силу, щадящую суставы, и спокойную концентрацию с помощью направленного дыхания, осознанных движений и 4-недельного прогрессивного плана, который можно интегрировать в разминки, восстановление и тренировочные рутины.

от 4 до 360 ч гибкая нагрузка
действительный сертификат в вашей стране
Чему я научусь?
Этот курс тай-чи для начинающих научит вас четким прогрессивным техникам для улучшения баланса, осанки, координации и спокойной концентрации всего за четыре недели. Освойте безопасную разминку, осознанное дыхание, перенос веса, медленные шаги и простые движения руками, затем свяжите их в короткую повторяемую последовательность. С руководством по темпу, самопроверками и практическими целями вы разовьете осознание тела, уверенность и надежные навыки релаксации для ежедневного использования.
Преимущества Elevify
Развивайте навыки
- Обучать осознанному дыханию: направлять медленное диафрагмальное дыхание в движении.
- Проводить безопасную разминку тай-чи: подготовка суставов, организация пространства и проверка рисков.
- Обучать базовым упражнениям тай-чи: перенос веса, медленные шаги и расслабленные стойки.
- Разрабатывать 4-недельные планы тай-чи: четкие цели, последовательности и темп занятий.
- Отслеживать прогресс клиентов: тесты на баланс, самопроверки и журналы практики.
Рекомендуемое содержание
Перед началом вы можете изменить главы и учебную нагрузку. Выберите, с какой главы начать. Добавляйте или удаляйте главы. Увеличивайте или уменьшайте учебную нагрузку.Что говорят наши студенты
Часто задаваемые вопросы
Что такое Elevify? Как это работает?
Есть ли сертификаты по курсам?
Бесплатные ли курсы?
Какова учебная нагрузка по курсу?
Какие курсы по формату?
Как проходят курсы?
Какова продолжительность курсов?
Какова стоимость или цена курсов?
Что такое дистанционный или онлайн-курс и как он работает?
PDF-курс