Войти
Выберите язык

Базовый курс фитнеса

Базовый курс фитнеса
от 4 до 360 ч гибкая нагрузка
действительный сертификат в вашей стране

Чему я научусь?

Базовый курс фитнеса дает ключевые знания для создания безопасных и эффективных программ для начинающих. Изучите основы анатомии, биомеханики и физиологии упражнений, примените их к силовым, мобильным и кардио тренировкам. Составьте 4-недельные планы, управляйте усталостью, защищайте поясницу, тренируйте удаленно, четко общайтесь с клиентами и используйте простые инструменты скрининга и управления рисками для уверенных сессий с результатами.

Преимущества Elevify

Развивайте навыки

  • Разрабатывать безопасные 4-недельные планы тренировок для новичков с умным прогрессом.
  • Тренировать базовые упражнения и безопасные силовые движения с уверенными техничными подсказками.
  • Создавать эффективные программы мобильности, гибкости и кора для сидячих клиентов.
  • Планировать и отслеживать кардио для новичков с использованием RPE, теста разговора и зон ЧСС.
  • Применять скрининг, проверки безопасности и базовое управление рисками в домашних тренировках.

Рекомендуемое содержание

Перед началом вы можете изменить главы и учебную нагрузку. Выберите, с какой главы начать. Добавляйте или удаляйте главы. Увеличивайте или уменьшайте учебную нагрузку.
Учебная нагрузка: от 4 до 360 часов

Что говорят наши студенты

Меня только что повысили до советника по вопросам разведки в пенитенциарной системе, и курс от Elevify сыграл решающую роль в том, что меня выбрали.
ЭмерсонСледователь полиции
Курс был необходим, чтобы оправдать ожидания моего начальника и компании, в которой я работаю.
СильвияМедсестра
Отличный курс. Много ценной информации.
УилтонПожарный гражданской службы

Часто задаваемые вопросы

Что такое Elevify? Как это работает?

Есть ли сертификаты по курсам?

Бесплатные ли курсы?

Какова учебная нагрузка по курсу?

Какие курсы по формату?

Как проходят курсы?

Какова продолжительность курсов?

Какова стоимость или цена курсов?

Что такое дистанционный или онлайн-курс и как он работает?

PDF-курс