Базовый курс фитнеса
Базовый курс фитнеса предоставляет спортивным профессионалам четкий план безопасных и эффективных тренировок для новичков. Охватывает анатомию, силу, кардио, мобильность, планирование сессий и управление рисками для создания умных 4-недельных программ, дающих реальные результаты в производительности.

от 4 до 360 ч гибкая нагрузка
действительный сертификат в вашей стране
Чему я научусь?
Базовый курс фитнеса дает ключевые знания для создания безопасных и эффективных программ для начинающих. Изучите основы анатомии, биомеханики и физиологии упражнений, примените их к силовым, мобильным и кардио тренировкам. Составьте 4-недельные планы, управляйте усталостью, защищайте поясницу, тренируйте удаленно, четко общайтесь с клиентами и используйте простые инструменты скрининга и управления рисками для уверенных сессий с результатами.
Преимущества Elevify
Развивайте навыки
- Разрабатывать безопасные 4-недельные планы тренировок для новичков с умным прогрессом.
- Тренировать базовые упражнения и безопасные силовые движения с уверенными техничными подсказками.
- Создавать эффективные программы мобильности, гибкости и кора для сидячих клиентов.
- Планировать и отслеживать кардио для новичков с использованием RPE, теста разговора и зон ЧСС.
- Применять скрининг, проверки безопасности и базовое управление рисками в домашних тренировках.
Рекомендуемое содержание
Перед началом вы можете изменить главы и учебную нагрузку. Выберите, с какой главы начать. Добавляйте или удаляйте главы. Увеличивайте или уменьшайте учебную нагрузку.Что говорят наши студенты
Часто задаваемые вопросы
Что такое Elevify? Как это работает?
Есть ли сертификаты по курсам?
Бесплатные ли курсы?
Какова учебная нагрузка по курсу?
Какие курсы по формату?
Как проходят курсы?
Какова продолжительность курсов?
Какова стоимость или цена курсов?
Что такое дистанционный или онлайн-курс и как он работает?
PDF-курс