Курс акробатики
Курс акробатики учит спортсменов-профессионалов безопасным акробатическим навыкам для повышения производительности. Освойте кувырки, приземления, стойки на руках и мосты, развивайте силу ядра и мобильность, управляйте рисками и создавайте 4-недельные планы тренировок, напрямую применимые в игровых ситуациях.

от 4 до 360 ч гибкая нагрузка
действительный сертификат в вашей стране
Чему я научусь?
Курс акробатики предлагает четкую практическую систему для быстрого освоения безопасных и эффективных акробатических навыков. Изучите ключевые правила безопасности, управление болью и усталостью, а также умные прогрессии, адаптированные к вашему опыту и мобильности. Развивайте силу ядра, стабильность и баланс, применяйте стойки на руках, кувырки, колеса, мосты и приземления в структурированных 4-недельных планах с оценками, измеримыми целями и легкой интеграцией в текущие тренировки.
Преимущества Elevify
Развивайте навыки
- Оценка атлета: проводите быстрые тесты движений для постановки четких акробатических целей.
- Безопасная акробатика: применяйте четкие правила для поверхностей, страховки и пределов боли.
- Ядро и мобильность: развивайте силу, баланс и контроль суставов, готовые для спорта.
- Технические основы акробатики: осваивайте стойки на руках, кувырки, колеса, мосты с прогрессиями.
- Разработка 4-недельного плана акробатики: составляйте тренировки для повышения ловкости и устойчивости на поле.
Рекомендуемое содержание
Перед началом вы можете изменить главы и учебную нагрузку. Выберите, с какой главы начать. Добавляйте или удаляйте главы. Увеличивайте или уменьшайте учебную нагрузку.Что говорят наши студенты
Часто задаваемые вопросы
Что такое Elevify? Как это работает?
Есть ли сертификаты по курсам?
Бесплатные ли курсы?
Какова учебная нагрузка по курсу?
Какие курсы по формату?
Как проходят курсы?
Какова продолжительность курсов?
Какова стоимость или цена курсов?
Что такое дистанционный или онлайн-курс и как он работает?
PDF-курс