Курс по силовой подготовке и кондиционированию в футболе
Освойте силовую подготовку и кондиционирование в футболе для специалистов по физическому воспитанию. Изучите обоснованные требования матчей, периодизацию, управление нагрузкой, позиционно-специфические упражнения, восстановление и профилактику травм для создания высокопроизводительных тренировок для каждого игрока.

от 4 до 360 ч гибкая нагрузка
действительный сертификат в вашей стране
Чему я научусь?
Курс по силовой подготовке и кондиционированию в футболе предоставляет практические инструменты для планирования и проведения эффективных тренировок для всех позиций. Освойте требования матчей, научно обоснованные цели и сезонную периодизацию, разрабатывайте микрозапуски предсезонки и сезона, позиционно-специфическое кондиционирование и индивидуальные программы. Применяйте простые методы мониторинга, восстановления и профилактики травм с готовыми образцами сессий для немедленного внедрения.
Преимущества Elevify
Развивайте навыки
- Разрабатывать микрозапуски для футбола: балансировать тактику, ССГ и нагрузки кондиционирования.
- Планировать позиционно-специфическое кондиционирование: адаптировать объем, интенсивность и требования матча.
- Мониторить игроков с помощью RPE, самочувствия и прыжковых тестов для корректировки ежедневных тренировок.
- Создавать быстрые планы предсезонки и сезона: структуры макро-, мезо- и микрозапусков.
- Разрабатывать готовые сессии по силе, скорости и восстановлению для футбольных команд.
Рекомендуемое содержание
Перед началом вы можете изменить главы и учебную нагрузку. Выберите, с какой главы начать. Добавляйте или удаляйте главы. Увеличивайте или уменьшайте учебную нагрузку.Что говорят наши студенты
Часто задаваемые вопросы
Что такое Elevify? Как это работает?
Есть ли сертификаты по курсам?
Бесплатные ли курсы?
Какова учебная нагрузка по курсу?
Какие курсы по формату?
Как проходят курсы?
Какова продолжительность курсов?
Какова стоимость или цена курсов?
Что такое дистанционный или онлайн-курс и как он работает?
PDF-курс