Войти
Выберите язык

Рекреационный курс

Рекреационный курс
от 4 до 360 ч гибкая нагрузка
действительный сертификат в вашей стране

Чему я научусь?

Этот короткий рекреационный курс научит планировать безопасные, приятные сессии активностей, подходящие для реальных графиков и разных уровней подготовки. Освойте основы скрининга здоровья, постановку целей, разминки, заминки и контроль интенсивности, а также стратегии мотивации, управления рисками и простого ведения записей. Создавайте практические еженедельные и 4-недельные программы с использованием кардио, силы, мобильности и гибкости с минимальным оборудованием, чтобы участники оставались активными стабильно.

Преимущества Elevify

Развивайте навыки

  • Проектирование рекреационных программ: создание 3–5 коротких эффективных еженедельных планов активностей.
  • Основы безопасности упражнений: скрининг здоровья, управление болью и предотвращение распространенных травм.
  • Тренировки кардио для начинающих: руководство сессиями ходьбы, бега, велопрогулок и танцев для веселой фитнеса.
  • Силовые тренировки с минимальным оборудованием: тренировка с весом тела, кора и мобильности для всех уровней.
  • Стратегии мотивации: повышение приверженности с помощью привычек, удовольствия и простого отслеживания.

Рекомендуемое содержание

Перед началом вы можете изменить главы и учебную нагрузку. Выберите, с какой главы начать. Добавляйте или удаляйте главы. Увеличивайте или уменьшайте учебную нагрузку.
Учебная нагрузка: от 4 до 360 часов

Что говорят наши студенты

Меня только что повысили до советника по вопросам разведки в пенитенциарной системе, и курс от Elevify сыграл решающую роль в том, что меня выбрали.
ЭмерсонСледователь полиции
Курс был необходим, чтобы оправдать ожидания моего начальника и компании, в которой я работаю.
СильвияМедсестра
Отличный курс. Много ценной информации.
УилтонПожарный гражданской службы

Часто задаваемые вопросы

Что такое Elevify? Как это работает?

Есть ли сертификаты по курсам?

Бесплатные ли курсы?

Какова учебная нагрузка по курсу?

Какие курсы по формату?

Как проходят курсы?

Какова продолжительность курсов?

Какова стоимость или цена курсов?

Что такое дистанционный или онлайн-курс и как он работает?

PDF-курс