Курс танца твёркинг
Повысьте уровень уроков физкультуры с Курсом танца твёркинг, сочетающим безопасную технику с акцентом на бедра, тренировки на основе анатомии, кардио-кондиционирование и инструменты инклюзивного коучинга для развития силы, уверенности и удовольствия у взрослых начинающих.

от 4 до 360 ч гибкая нагрузка
действительный сертификат в вашей стране
Чему я научусь?
Курс танца твёркинг предлагает структурированный научно-обоснованный подход к тренировкам с фокусом на бедра. Изучите анатомию, биомеханику и физиологию упражнений для создания безопасных эффективных занятий, освоите технику твёркинга для начинающих, подсказки и дизайн дрилов. Получите инструменты для инклюзивного общения, мотивации, профилактики травм и планирования 60-минутных сессий для немедленного применения.
Преимущества Elevify
Развивайте навыки
- Безопасная биомеханика бедер: применяйте щадящую технику твёркинга в дизайне занятий.
- Тренировка ягодиц и кора: развивайте целевую силу с помощью коротких эффективных дрилов твёркинга.
- Программирование занятий: структурируйте 60-минутные тренировки твёркинга для кардио и набора силы.
- Профилактика травм: проводите скрининг, подсказки и модификации движений твёркинга для коленей, бедер и позвоночника.
- Инклюзивный коучинг: используйте не-сексуализированные уверенные подсказки для взрослых начинающих твёркеров.
Рекомендуемое содержание
Перед началом вы можете изменить главы и учебную нагрузку. Выберите, с какой главы начать. Добавляйте или удаляйте главы. Увеличивайте или уменьшайте учебную нагрузку.Что говорят наши студенты
Часто задаваемые вопросы
Что такое Elevify? Как это работает?
Есть ли сертификаты по курсам?
Бесплатные ли курсы?
Какова учебная нагрузка по курсу?
Какие курсы по формату?
Как проходят курсы?
Какова продолжительность курсов?
Какова стоимость или цена курсов?
Что такое дистанционный или онлайн-курс и как он работает?
PDF-курс