Курс по медитации осознанности
Углубите преподавание йоги с помощью Курса по медитации осознанности, сочетающего руководящие сценарии, дыхательные практики, мягкие движения и навыки, чувствительные к травмам, чтобы уверенно вести расслабляющие медитации, готовые для рабочего места, снимающие напряжение и улучшающие фокус.

от 4 до 360 ч гибкая нагрузка
действительный сертификат в вашей стране
Чему я научусь?
Курс по медитации осознанности предоставляет практические инструменты для снижения стресса, облегчения напряжения и улучшения концентрации в плотном графике. Изучите простые планы домашних практик, короткие медитации, удобные для рабочего места, и руководящие сценарии релаксации, которые вы сможете уверенно вести. Создайте прочную основу в осознанности, дыхании, позе и преподавании, чувствительном к травмам, чтобы ежедневно поддерживать более спокойных и устойчивых клиентов.
Преимущества Elevify
Развивайте навыки
- Написание профессиональных сценариев медитации осознанности длительностью 8–12 минут для студентов йоги.
- Руководство дыханием, позой и микродвижениями для снятия напряжения от сидячей работы и техношеи.
- Проведение основных медитаций — сканирование тела, дыхание, метта, визуализация — для занятых профессионалов.
- Разработка 4-сеансового цикла медитаций осознанности, подходящего для рабочего места, после занятий йогой.
- Коучинг студентов в домашней практике с отслеживанием снижения стресса, улучшения сна и концентрации.
Рекомендуемое содержание
Перед началом вы можете изменить главы и учебную нагрузку. Выберите, с какой главы начать. Добавляйте или удаляйте главы. Увеличивайте или уменьшайте учебную нагрузку.Что говорят наши студенты
Часто задаваемые вопросы
Что такое Elevify? Как это работает?
Есть ли сертификаты по курсам?
Бесплатные ли курсы?
Какова учебная нагрузка по курсу?
Какие курсы по формату?
Как проходят курсы?
Какова продолжительность курсов?
Какова стоимость или цена курсов?
Что такое дистанционный или онлайн-курс и как он работает?
PDF-курс