Курс по медитации
Углубите преподавание йоги с помощью этого Курса по медитации. Освойте основные инструменты осознанности, короткие практики для занятий, техники снижения стресса и навыки самосострадания, чтобы создавать эффективные сессии и помогать студентам — и себе — оставаться спокойными и устойчивыми.

от 4 до 360 ч гибкая нагрузка
действительный сертификат в вашей стране
Чему я научусь?
Этот практический Курс по медитации поможет управлять стрессом, предотвращать выгорание и сохранять спокойствие в напряжённом графике. Изучите ключевые техники: осознанность дыхания, сканирование тела, открытое наблюдение и практики compassion, а также короткие сессии по 3–20 минут для использования между занятиями. Получите простые инструменты планирования, отслеживания и рефлексии для формирования устойчивой ежедневной привычки медитации.
Преимущества Elevify
Развивайте навыки
- Планируйте медитацию в загруженные недели йоги: быстрые реалистичные графики.
- Ведите основные практики осознанности: дыхание, сканирование тела и открытое наблюдение.
- Проводите короткие эффективные медитации: сценарии на 3–20 минут для занятий.
- Применяйте практики compassion и самосострадания для снижения стресса и выгорания.
- Отслеживайте и анализируйте стресс, сон и настроение для улучшения преподавания.
Рекомендуемое содержание
Перед началом вы можете изменить главы и учебную нагрузку. Выберите, с какой главы начать. Добавляйте или удаляйте главы. Увеличивайте или уменьшайте учебную нагрузку.Что говорят наши студенты
Часто задаваемые вопросы
Что такое Elevify? Как это работает?
Есть ли сертификаты по курсам?
Бесплатные ли курсы?
Какова учебная нагрузка по курсу?
Какие курсы по формату?
Как проходят курсы?
Какова продолжительность курсов?
Какова стоимость или цена курсов?
Что такое дистанционный или онлайн-курс и как он работает?
PDF-курс