Курс мягкой йоги
Углубите преподавание йоги с помощью безопасной мягкой йоги для пожилых. Освойте последовательности, подходящие для пожилых, вариации поз на стуле и коврике, осведомленность о рисках падений, инструменты дыхания и релаксации, четкие подсказки для уверенных, успокаивающих занятий, поддерживающих здоровое старение.

от 4 до 360 ч гибкая нагрузка
действительный сертификат в вашей стране
Чему я научусь?
Этот мягкий курс научит создавать безопасные занятия движениями для пожилых дома, снижать риск падений и уверенно использовать подпорки. Вы научитесь разрабатывать 20–30-минутные рутины, адаптировать их под скованность или напряжение, направлять дыхание и релаксацию, давать четкие подсказки простым языком. Соберите практическую библиотеку поддержанных поз и упражнений на мобильность, улучшающих комфорт, баланс и спокойствие для пожилых.
Преимущества Elevify
Развивайте навыки
- Разрабатывайте безопасные йога-пространства для пожилых: снижайте риск падений простыми изменениями дома.
- Создавайте 20–30-минутные планы мягкой йоги: безопасные, прогрессивные занятия для пожилых.
- Обучайте позам на стуле и коврике: точные подсказки и модификации для пожилых.
- Ведите успокаивающее дыхание и релаксацию: быстрые инструменты для снятия тревоги у пожилых.
- Используйте четкие защитные подсказки: проверки на боль, головокружение и выравнивание.
Рекомендуемое содержание
Перед началом вы можете изменить главы и учебную нагрузку. Выберите, с какой главы начать. Добавляйте или удаляйте главы. Увеличивайте или уменьшайте учебную нагрузку.Что говорят наши студенты
Часто задаваемые вопросы
Что такое Elevify? Как это работает?
Есть ли сертификаты по курсам?
Бесплатные ли курсы?
Какова учебная нагрузка по курсу?
Какие курсы по формату?
Как проходят курсы?
Какова продолжительность курсов?
Какова стоимость или цена курсов?
Что такое дистанционный или онлайн-курс и как он работает?
PDF-курс