Курс по медитации
Углубите преподавание йоги с помощью 7-дневного курса по медитации. Освойте сценарии для медитаций, осознанные движения, дыхательные практики и микроупражнения для рабочих дней, чтобы уверенно снижать стресс учеников, улучшать фокус и поддерживать безопасную доступную медитацию.

от 4 до 360 ч гибкая нагрузка
действительный сертификат в вашей стране
Чему я научусь?
Научитесь медитировать за 7 дней с четкими сценариями, короткими управляемыми практиками и простыми инструментами для отслеживания прогресса. Курс охватывает осознанность дыхания, сканирование тела, осознанные движения, любящую доброту и работу с мантрами, плюс быстрые перезапуски для рабочих дней. Получите доказательные рекомендации, безопасные адаптации и движения у стола для снижения стресса, расслабления напряжения и быстрого улучшения фокуса.
Преимущества Elevify
Развивайте навыки
- Проводите короткие медитации за столом: легко ведите дыхание, сканирование тела и заземление.
- Обучайте микро-перерывам осознанности: быстрые инструменты от стресса, для фокуса и напряжения глаз.
- Адаптируйте медитации безопасно: модифицируйте для напряжения, тревоги и ограниченного пространства.
- Предлагайте 7-дневный план медитации: используйте сценарии, тайминг и простые проверки прогресса.
- Объясняйте пользу осознанности: связывайте доказанное облегчение стресса с офисными работниками.
Рекомендуемое содержание
Перед началом вы можете изменить главы и учебную нагрузку. Выберите, с какой главы начать. Добавляйте или удаляйте главы. Увеличивайте или уменьшайте учебную нагрузку.Что говорят наши студенты
Часто задаваемые вопросы
Что такое Elevify? Как это работает?
Есть ли сертификаты по курсам?
Бесплатные ли курсы?
Какова учебная нагрузка по курсу?
Какие курсы по формату?
Как проходят курсы?
Какова продолжительность курсов?
Какова стоимость или цена курсов?
Что такое дистанционный или онлайн-курс и как он работает?
PDF-курс