Курс антистрессовой йоги
Курс антистрессовой йоги учит йога-профессионалов разрабатывать безопасные восстановительные занятия для взрослых за офисным столом с использованием дыхания, осознанных указаний и доказанных последовательностей для снятия напряжения, улучшения сна и глубокого расслабления.

от 4 до 360 ч гибкая нагрузка
действительный сертификат в вашей стране
Чему я научусь?
Курс антистрессовой йоги предоставляет практические инструменты для создания безопасных эффективных вечерних занятий для взрослых за офисным столом с четкой последовательностью, адаптацией поз и умным выбором аксессуаров. Изучите физиологию стресса, дыхательные практики, травмоосознанный язык и доказанные методы релаксации, чтобы уверенно проводить успокаивающие сессии для лучшего сна, облегчения боли и долгосрочной устойчивости.
Преимущества Elevify
Развивайте навыки
- Разрабатывать антистрессовые потоки йоги: быстрые безопасные последовательности для взрослых за офисным столом.
- Обучать точным указаниям для поз и аксессуаров: облегчение напряжения в шее, плечах, бедрах и пояснице.
- Применять травмоинформированное этичное преподавание: согласие, политика касаний, четкие границы.
- Использовать дыхательные и осознанности инструменты: быстрые доказанные практики релаксации.
- Интегрировать физиологию стресса в дизайн занятий: умные вечерние сессии.
Рекомендуемое содержание
Перед началом вы можете изменить главы и учебную нагрузку. Выберите, с какой главы начать. Добавляйте или удаляйте главы. Увеличивайте или уменьшайте учебную нагрузку.Что говорят наши студенты
Часто задаваемые вопросы
Что такое Elevify? Как это работает?
Есть ли сертификаты по курсам?
Бесплатные ли курсы?
Какова учебная нагрузка по курсу?
Какие курсы по формату?
Как проходят курсы?
Какова продолжительность курсов?
Какова стоимость или цена курсов?
Что такое дистанционный или онлайн-курс и как он работает?
PDF-курс