Войти
Выберите язык

Курс здорового образа жизни

Курс здорового образа жизни
от 4 до 360 ч гибкая нагрузка
действительный сертификат в вашей стране

Чему я научусь?

Курс здорового образа жизни предоставляет практические инструменты для создания простых планов на основе привычек, подходящих для занятых взрослых. Научитесь разрабатывать безопасные рецепты активности, реалистичные стратегии питания, эффективные рутины сна и стресса. Составляйте 4-недельные прогрессивные программы, отслеживайте прогресс с помощью простых шаблонов и применяйте техники изменения поведения для поддержки устойчивых результатов у тех, кого вы ведете.

Преимущества Elevify

Развивайте навыки

  • Разрабатывать безопасные планы активности: назначать простые движения для малоподвижных взрослых.
  • Создавать быстрые планы питания на основе привычек: подготовка впрок, умные замены, меньше фастфуда.
  • Формировать 4-недельные прогрессивные планы: интегрировать питание, движение, сон, стресс.
  • Применять инструменты изменения поведения: цели, накопление привычек, сценарии рецидивов и мотивации.
  • Обучать основам сна и стресса: простая гигиена, вечерние ритуалы, микрорелаксация.

Рекомендуемое содержание

Перед началом вы можете изменить главы и учебную нагрузку. Выберите, с какой главы начать. Добавляйте или удаляйте главы. Увеличивайте или уменьшайте учебную нагрузку.
Учебная нагрузка: от 4 до 360 часов

Что говорят наши студенты

Меня только что повысили до советника по вопросам разведки в пенитенциарной системе, и курс от Elevify сыграл решающую роль в том, что меня выбрали.
ЭмерсонСледователь полиции
Курс был необходим, чтобы оправдать ожидания моего начальника и компании, в которой я работаю.
СильвияМедсестра
Отличный курс. Много ценной информации.
УилтонПожарный гражданской службы

Часто задаваемые вопросы

Что такое Elevify? Как это работает?

Есть ли сертификаты по курсам?

Бесплатные ли курсы?

Какова учебная нагрузка по курсу?

Какие курсы по формату?

Как проходят курсы?

Какова продолжительность курсов?

Какова стоимость или цена курсов?

Что такое дистанционный или онлайн-курс и как он работает?

PDF-курс