Курс по питанию для фитнеса
Освойте питание для фитнеса для реальных клиентов: рассчитывайте потребности в энергии, планируйте перитренировочное питание, разрабатывайте планы продуктивных приемов пищи, оптимизируйте гидратацию и добавки, интегрируйте поведение, сон и восстановление для улучшения результатов активных атлетов и кроссфитеров.

от 4 до 360 ч гибкая нагрузка
действительный сертификат в вашей стране
Чему я научусь?
Этот курс по питанию для фитнеса научит рассчитывать потребности в энергии, устанавливать макронутриенты для набора силы и сжигания жира, планировать простые продуктивные блюда под рабочий день 9–6. Изучите точное питание до, во время и после тренировок, протоколы гидратации и добавок, стратегии поведения и сна, практические оценки клиентов для создания эффективных устойчивых планов, улучшающих тренировки, восстановление и композицию тела.
Преимущества Elevify
Развивайте навыки
- Проектирование перитренировочного питания: создание быстрых и эффективных планов до и во время тренировки.
- Планирование питания для восстановления: оптимизация белков, углеводов и времени для быстрого ремонта.
- Планирование продуктивных приемов пищи: создание меню для рабочего дня 9–6 с тренировками в 19:00.
- На основе доказательств макронутриенты: расчет энергии, белков, углеводов и жиров для атлетов.
- Гидратация и добавки: установка целей по жидкости и безопасное использование ключевых эргогенов.
Рекомендуемое содержание
Перед началом вы можете изменить главы и учебную нагрузку. Выберите, с какой главы начать. Добавляйте или удаляйте главы. Увеличивайте или уменьшайте учебную нагрузку.Что говорят наши студенты
Часто задаваемые вопросы
Что такое Elevify? Как это работает?
Есть ли сертификаты по курсам?
Бесплатные ли курсы?
Какова учебная нагрузка по курсу?
Какие курсы по формату?
Как проходят курсы?
Какова продолжительность курсов?
Какова стоимость или цена курсов?
Что такое дистанционный или онлайн-курс и как он работает?
PDF-курс