Урок 1Правильный выбор одежды для холода, влаги и ветра (слои, ткани, обувь)Этот раздел поможет выбрать одежду для холодных, мокрых и ветреных условий в море, объясняя системы слоев, подходящие ткани и обувь, которые работают с гидрокостюмами и спасательными жилетами без создания объема, зацепов или рисков застревания.
Base, mid, and outer layer rolesAvoiding cotton and bulky garmentsFire-resistant and quick-dry fabricsFootwear compatible with suitsManaging overheating during transitStowing spare clothing safelyУрок 2Психическая подготовка и фитнес перед полетом: гидратация, управление усталостью, эффекты лекарств, ограничения по алкоголю и наркотикамЭтот раздел касается психической готовности и физической формы для полета, включая гидратацию, управление усталостью и сном, побочные эффекты лекарств, а также строгие правила по алкоголю и наркотикам, которые могут нарушить суждение, равновесие или производительность в чрезвычайных ситуациях.
Recognizing fatigue and stress signsHydration planning before boardingMedication timing and side effectsAlcohol and drug restriction rulesSimple pre-flight stretching routineCoping strategies for flight anxietyУрок 3Рутина подготовки перед посадкой на основе чек-листа: пошаговые действия и распространенные ошибки перед полетомЭтот раздел представляет практическую рутину подготовки перед посадкой на основе чек-листа, детализируя шаги от прибытия до посадки, включая распространенные ошибки, такие как незакрепленные предметы, плохая подгонка и пропущенные декларации, и как их систематически избегать.
Personal readiness pre-check itemsPPE and clothing verification stepsSecuring loose items and jewelryFinal documentation confirmationLast-minute hydration and restroomBoarding sequence and seat checksУрок 4Дыхательная система вертолета (если установлена) и личные дыхательные устройства: функция, точки подключения, проверки обслуживанияЭтот раздел объясняет функцию аварийных дыхательных систем вертолета и личных устройств, как они подключаются к сиденью или костюму, предварительную инспекцию и проверки обслуживания, а также безопасное использование во время тренировок по подводному выходу и реальных событий.
Types of emergency breathing systemsLocation of connection pointsPre-flight cylinder and hose checksMouthpiece and nose clip useBreathing technique underwaterServicing intervals and reportingУрок 5Выбор гидрокостюма, правильное надевание, проверки молнии и уплотнений, соображения мобильностиЭтот раздел объясняет, как выбрать правильный размер и тип гидрокостюма, как надеть его быстро и правильно, как проверить молнии и уплотнения, и как сбалансировать тепловую защиту с мобильностью, необходимой для эвакуации и задач выживания.
Choosing the correct suit sizePre-use zipper and seal inspectionStep-by-step donning procedureEliminating air pockets and foldsMobility checks for escape drillsCleaning, drying, and storage careУрок 6Как проинструктировать спутников и сообщить о уязвимостях (травмы, беременность, мобильность) экипажу перед посадкойЭтот раздел объясняет, как поделиться важной информацией о здоровье и мобильности с экипажем перед посадкой, как проинструктировать спутников о ролях и ограничениях, и как общаться дискретно, но четко о травмах, беременности или сниженной мобильности.
Identifying issues that must be reportedWhen and where to inform the crewDiscreet communication of pregnancyDeclaring injuries and pain honestlyReporting mobility or sensory limitsBriefing companions on support rolesУрок 7Личные медицинские и фитнес-проверки для морских вертолетных перелетовЭтот раздел пересматривает личные медицинские и фитнес-рассмотрения для морских вертолетных перелетов, включая сердечно-сосудистые и дыхательные ограничения, морскую болезнь, ограничения по весу и размеру, и когда искать медицинское разрешение или отложить поездку.
Cardiovascular and breathing limitsAssessing motion sickness historyWeight, size, and seat constraintsRecognizing illness before travelWhen to seek medical clearanceRecording changes in health statusУрок 8Обязательные и рекомендуемые средства индивидуальной защиты (СИЗ) и как их инспектировать (гидрокостюм, спасательный жилет, шлем, перчатки, ботинки)Этот раздел объясняет обязательные и рекомендуемые СИЗ для морских полетов, включая гидрокостюмы, спасательные жилеты, шлемы, перчатки и ботинки, и показывает, как инспектировать, подгонять и обслуживать каждый предмет для надежной защиты в чрезвычайных ситуациях.
Mandatory versus recommended PPEInspecting immersion suits for damageLifejacket compatibility with suitsHelmet fit, visor, and chinstrap checkGlove and boot selection and checksStorage and drying after the flightУрок 9Личные сигнальные инструменты и запасные: свисток, стробоскопы, зеркало, основы личного маяка (PLB) и проверки батарейЭтот раздел вводит личные сигнальные инструменты, такие как свистки, стробоскопы, зеркала и PLB, объясняя базовую работу, проверки батарей и правильную переноску, чтобы устройства оставались доступными, функциональными и соответствовали правилам авиационной безопасности.
Whistle placement and effective useStrobe light modes and testingSignal mirror aiming techniquesPLB basics and activation stepsBattery inspection and replacementSecuring devices to avoid lossУрок 10Инспекция и ознакомление с личным спасательным жилетом: надевание, подгонка, использование орального/надувного клапана, промежинный ременьЭтот раздел детализирует части и функции морского спасательного жилета, как правильно надеть и подогнать его, как использовать оральные и ручные системы надувания, и как подогнать и закрепить промежинный ремень для предотвращения задирания при ударе или погружении.
Pre-use visual inspection checklistChecking buckles, straps, and stitchingCorrect donning sequence step by stepAdjusting fit for size and clothingUsing oral and manual inflation systemsFitting and securing the crotch strapУрок 11Документация и декларации перед полетом: медицинские заметки, лекарства, контакты экстренных службЭтот раздел охватывает обязательные медицинские декларации, как представить медицинские заметки и лекарства, как записать контакты экстренных служб, и как обеспечить доступность, читаемость и соответствие критической информации требованиям оператора.
Required medical disclosure itemsCarrying and labeling medicationProviding emergency contact detailsConfidential handling of health dataUpdating records before each tripConsequences of false declarations