Курс балета на пуантах
Повысьте технику балета на пуантах с помощью целевых разогревов, упражнений у станка и в центре, стратегий предотвращения травм и рутин подготовки к репетициям, разработанных для артистов, стремящихся к более сильной, безопасной и выразительной работе на пуантах.

от 4 до 360 ч гибкая нагрузка
действительный сертификат в вашей стране
Чему я научусь?
Курс балета на пуантах предлагает четкий практический путь к более сильной и безопасной работе на пуантах. Изучите ключевые предпосылки, проверки выравнивания, целевые упражнения с терапевтическими лентами и дрилы для стоп. Разовейте надежную технику у станка и в центре, научитесь управлять усталостью, предотвращать травмы и создавать эффективные предрепетиционные рутины для отслеживания прогресса и уверенных выступлений каждый день.
Преимущества Elevify
Развивайте навыки
- Безопасные основы пуантов: оценка готовности, выравнивание и постепенное наращивание нагрузки.
- Эффективный разогрев: 10–15-минутная рутина активации для пуантов.
- Техника у станка на пуантах: точные ролеве, плье, баланс и контроль поворота.
- Освоение центра на пуантах: бурре, музыкальность и выносливость с учетом усталости.
- Уход за пуантами и профилактика травм: посадка, защита стопы и планирование нагрузки.
Рекомендуемое содержание
Перед началом вы можете изменить главы и учебную нагрузку. Выберите, с какой главы начать. Добавляйте или удаляйте главы. Увеличивайте или уменьшайте учебную нагрузку.Что говорят наши студенты
Часто задаваемые вопросы
Что такое Elevify? Как это работает?
Есть ли сертификаты по курсам?
Бесплатные ли курсы?
Какова учебная нагрузка по курсу?
Какие курсы по формату?
Как проходят курсы?
Какова продолжительность курсов?
Какова стоимость или цена курсов?
Что такое дистанционный или онлайн-курс и как он работает?
PDF-курс