Kurs technik radzenia sobie ze stresem i relaksacji dla agentów call center
Poznaj sprawdzone techniki radzenia sobie ze stresem i relaksacji dostosowane dla agentów call center. Wczesne wykrywanie wypalenia, szybkie resetowanie w trakcie zmiany, projektowanie rutyn regeneracyjnych, stawianie granic i budowanie długoterminowej odporności dla spokojniejszych rozmów i lepszych wyników.

od 4 do 360h elastycznego czasu nauki
ważny certyfikat w Twoim kraju
Czego się nauczę?
Ten krótki, praktyczny kurs pomoże ci rozpoznać stres, zapobiec wypaleniu zawodowemu i zachować spokój pod ciągłą presją wyników. Nauczysz się szybkich technik oddychania, postawy i uważności do stosowania między rozmowami, projektowania realistycznych codziennych rutyn oraz budowania długoterminowej odporności dzięki lepszemu snu, ćwiczeniom i odżywianiu. Zdobędziesz też jasne strategie stawiania granic, szukania wsparcia i skutecznego komunikowania problemów z obciążeniem.
Zalety Elevify
Rozwijaj umiejętności
- Projektowanie codziennego planu na stres: buduj szybkie, realistyczne rutyny na każdą zmianę.
- Samo-regulacja podczas rozmowy: stosuj szybkie oddychanie, postawę i reset uważności.
- Wykrywanie wypalenia: zauważ wczesne sygnały ostrzegawcze i działaj przed spadkiem wyników.
- Komunikacja i granice: wyrażaj limity obciążenia i proś o sprawiedliwe wsparcie.
- Nawyki odporności: popraw sen, ćwiczenia i regenerację dla długoterminowej wytrzymałości.
Sugerowane podsumowanie
Przed rozpoczęciem możesz zmienić rozdziały i liczbę godzin. Wybierz, od którego rozdziału zacząć. Dodawaj lub usuwaj rozdziały. Zwiększaj lub zmniejszaj liczbę godzin kursu.Co mówią nasi studenci
FAQ
Kim jest Elevify? Jak to działa?
Czy kursy mają certyfikaty?
Czy kursy są darmowe?
Jaki jest wymiar godzinowy kursu?
Jak wyglądają kursy?
Jak działają kursy?
Jaki jest czas trwania kursów?
Jaki jest koszt lub cena kursów?
Czym jest kurs EAD lub online i jak działa?
Kurs PDF