Log masuk
Pilih bahasa anda

Kursus Kitaran Basikal

Kursus Kitaran Basikal
dari 4 hingga 360j beban kerja fleksibel
sijil sah di negara anda

Apa yang akan saya pelajari?

Kursus Kitaran Basikal memberikan sistem praktikal yang jelas untuk menilai kecergasan semasa anda, membina struktur mingguan efektif, dan menyasar kemahiran mendaki, kuasa serta pengendalian dengan yakin. Belajar zon latihan, interval berstruktur, alat pemantauan, pemulihan pintar, tidur dan kesedaran kecederaan. Anda juga mendapat panduan mengenai bahan api, hidrasi, pemeriksaan peralatan dan keselamatan supaya setiap perjalanan lebih cepat, lancar dan terkawal.

Kelebihan Elevify

Bangunkan kemahiran

  • Profil penunggak basikal: penilaian cepat kecergasan, sejarah dan kekuatan menunggang.
  • Reka bentuk zon latihan: bina sesi pintar berasaskan kuasa dalam minit.
  • Perancangan mikrosiklus mingguan: struktur rancangan 7 hari untuk keuntungan mendaki puncak.
  • Pemulihan dan pemantauan: gunakan HR, kuasa dan RPE untuk laraskan beban cepat.
  • Penguasaan bahan api perjalanan: rancang karbohidrat, hidrasi dan pemulihan untuk mendaki panjang.

Ringkasan dicadangkan

Sebelum bermula, anda boleh ubah bab dan beban kerja. Pilih bab mana untuk dimulakan. Tambah atau buang bab. Tingkatkan atau kurangkan beban kerja kursus.
Beban kerja: antara 4 hingga 360 jam

Apa Kata Pelajar Kami

Saya baru sahaja dinaikkan pangkat sebagai Penasihat Perisikan Sistem Penjara, dan kursus dari Elevify sangat penting untuk saya dipilih.
EmersonPegawai Penyiasat Polis
Kursus ini sangat penting untuk memenuhi jangkaan bos dan syarikat tempat saya bekerja.
SilviaJururawat
Kursus yang hebat. Banyak maklumat yang sangat berguna.
WiltonAnggota Bomba Awam

Soalan Lazim

Siapa itu Elevify? Bagaimana ia berfungsi?

Adakah kursus mempunyai sijil?

Adakah kursus percuma?

Apakah beban kerja kursus?

Bagaimanakah bentuk kursus?

Bagaimana kursus berfungsi?

Berapakah tempoh kursus?

Berapakah kos atau harga kursus?

Apakah itu kursus EAD atau kursus dalam talian dan bagaimana ia berfungsi?

Kursus PDF