dari 4 hingga 360j beban kerja fleksibel
sijil sah di negara anda
Apa yang akan saya pelajari?
Kursus Kecergasan Elastik mengajar anda mereka bentuk sesi selamat dan berkesan menggunakan hanya gelang rintangan dari pemanasan hingga penyejukan. Pelajari pemilihan gelang, pengikat, protokol keselamatan utama, serta latihan kekuatan badan penuh, kestabilan teras dan mobiliti dengan petunjuk bimbingan jelas. Bina kemajuan 4 minggu, urus pelbagai tahap, kurangkan risiko kecederaan, dan cipta kelas cekap 45–60 minit yang beri hasil konsisten dan boleh diukur.
Kelebihan Elevify
Bangunkan kemahiran
- Reka latihan hanya gelang: bina sesi badan penuh selamat dan berkesan dengan cepat.
- Bimbing latihan elastik: beri petunjuk postur, tempo dan pernafasan dengan tepat.
- Maju dan mundur gelang: skala beban dan kerumitan untuk setiap tahap pelanggan.
- Gunakan latihan mobiliti dan pemulihan: pakai gelang untuk penyejukan, fleksibiliti dan penjagaan.
- Urus kelas kumpulan gelang: nilai, rancang dan lindungi atlet dalam minit.
Ringkasan dicadangkan
Sebelum bermula, anda boleh ubah bab dan beban kerja. Pilih bab mana untuk dimulakan. Tambah atau buang bab. Tingkatkan atau kurangkan beban kerja kursus.Apa Kata Pelajar Kami
Soalan Lazim
Siapa itu Elevify? Bagaimana ia berfungsi?
Adakah kursus mempunyai sijil?
Adakah kursus percuma?
Apakah beban kerja kursus?
Bagaimanakah bentuk kursus?
Bagaimana kursus berfungsi?
Berapakah tempoh kursus?
Berapakah kos atau harga kursus?
Apakah itu kursus EAD atau kursus dalam talian dan bagaimana ia berfungsi?
Kursus PDF